Khoai lang giàu chất dinh dưỡng, với hàm lượng chất xơ cao, ít béo và chứa ít calo nên chính là sự lựa chọn tuyệt vời cho những người muốn giảm cân và giảm béo bụng. Cùng khám phá cách làm giảm mỡ bụng hiệu quả tại nhà chỉ nhờ ăn khoai lang!Khoai lang là cách giảm mỡ bụng được nhiều chị em tin dùng

 

Tại sao khoai lang giúp giảm cân, giảm mỡ bụng?

Theo phân tích từ các chuyên gia dinh dưỡng, sở dĩ khoai lang giúp giảm mỡ bụng và giảm cân hiệu quả là vì những lý do dưới đây:

• Lượng tinh bột không cao: Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, mỗi ngày cơ thể bạn cần nạp vào 2000 calo, trong khi khoai lang chỉ chiếm có 10%. Theo tính toán, số lượng tinh bột trong khoai lang chỉ khoảng 4 gam (bằng 1/2 bát cơm và 1/3 so với củ khoai tây).
• Giàu chất xơ: Lượng chất xơ phong phú và cao gấp hơn 2 lần những thực phẩm khác sẽ giúp bạn ăn nhanh no và ăn ít hơn. Không chỉ vậy, khoai lang còn giúp bạn có cảm giác no lâu, chặn đứng cơn đói do có chứa chất rất khó bị phân hủy ở trong môi trường hữu cơ.
• Không chứa cholesterol và chất béo: Chính điều này sẽ giúp ngăn chặn hiệu quả quá trình chuyển hóa thức ăn thành mỡ thừa và tích tụ lâu ngày trong cơ thể. Đặc biệt, theo các chuyên gia dinh dưỡng, khả năng kiểm soát chỉ số phản ánh tốc độ tăng đường huyết (IG) của khoai lang giúp bạn phòng tránh nguy cơ bị béo phì.
• Tốt cho sức khỏe, phòng tránh nguy cơ bệnh tật: Lượng vitamin A, B và E dồi dào cùng các hợp chất thực vật, khoáng có trong khoai lang rất tốt cho sức khỏe, giúp phòng tránh nguy cơ mắc bệnh ung thư dạ dày, vú, thận và cải thiện lượng đường trong máu.

Khoai lang giàu chất dinh dưỡng, với hàm lượng chất xơ cao, ít béo và chứa ít calo

Với những công dụng tuyệt vời nên khoai lang luôn được đánh giá là cách làm giảm mỡ bụng tại nhà hiệu quả nhất, được rất nhiều chị em áp dụng thành công.

Ăn khoai lang thế nào để giảm mỡ bụng hiệu quả?

Để giảm mỡ bụng bằng khoai lang hiệu quả và an toàn cho sức khỏe, bạn cần thực hiện đúng cách và khoa học như thực đơn dưới đây:

+ Bữa sáng: Ăn 2 củ khoai lang nhằm cung cấp đủ năng lượng cho một ngày làm việc vất vả vừa tạo cảm giác no, giúp hạn chế cảm giác thèm ăn, theo đó bữa tiếp theo bạn sẽ ăn ít hơn.

+ Bữa trưa: Chuyên gia khuyên bạn hãy ăn 1 củ khoai lang trước khi ăn bữa trưa để hạn chế lượng thức ăn nạp vào cơ thể. Đồng thời giúp bạn không có cảm giác đói và không thèm ăn vặt vào buổi chiều.

+ Buổi tối: Để “chặn đứng” cơn thèm ăn vào buổi tối, bạn hãy ăn từ 1-2 củ khoai lang. Bạn có thể kết hợp ăn rau xanh và ăn một chút thực phẩm có chứa chất béo để cơ thể có đủ năng lượng phục hồi sau 1 ngày làm việc vất vả. Tuyệt đối không nên ăn quá nhiều tinh bột vào buổi tối vì nó sẽ khiến công cuộc giảm cân của bạn bị thất bại “thảm hại”.

Hãy ăn 1 củ khoai lang trước khi ăn bữa trưa

Nếu bạn đang tìm cách giảm mỡ bụng nhanh nhất mà không cần ăn kiêng hay tập luyện vất vả thì giải pháp công nghệ cao Scizer Sonic chính là sự lựa chọn tối ưu nhất. Đây là cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhanh nhất mà không cần phẫu thuật, đã được FDA Hoa Kỳ, CE Châu Âu chứng nhận về hiệu quả và mức độ an toàn cho người sử dụng.

Công nghệ Scizer Sonic sử dụng sóng siêu âm hội tụ cường độ cao (HIFU) để phá hủy từng lớp mỡ dưới da rồi hóa lỏng toàn bộ, kể cả những phần mỡ cứng dày, tích tụ lâu năm, sau đó  đào thải ra ngoài cơ thể qua hệ bài tiết tự nhiên. Đồng thời, Scizer Sonic sẽ kích thích, sắp xếp lại mạng lưới collagen dưới da, tăng khả năng đàn hồi giúp da săn chắc, không còn tình trạng chảy xệ, nhão chùng.

Điểm đặc biệt của công nghệ giảm béo tốt nhất Scizer Sonic là hoàn toàn không phẫu thuật, không cần sử dụng dao kéo, không để lại sẹo và không gây bất kỳ tổn thương, xâm lấn tới các mô, tế bào lân cận, loại bỏ hết mỡ thừa, ngăn không cho tích tụ trở lại. Chỉ sau 1 lần điều trị duy nhất, hiệu quả giảm mỡ đạt tới 98% tùy theo cơ địa của từng người.

Công nghệ Scizer Sonic loại bỏ tới 98% mỡ thừa(*)

Trê đây là cách làm giảm mỡ bụng tại nhà từ khoai lang. Nếu còn bất kỳ khó khăn nào trong việc giảm mỡ bụng, bạn vui lòng gọi tới Tổng đài chăm sóc khách hàng (miễn phí cước) 1800 6386 hoặc đến trực tiếp Thẩm mỹ Hồng Kông 51 Hàng Gà, Hoàn Kiếm, Hà Nội để được chuyên gia tư vấn chi tiết.

Read more…

"Có cách nào để trị tàn nhang nhanh nhất"  là câu hỏi được rất nhiều chị em phụ nữ quan tâm và tìm kiếm. Nếu bạn cũng đang gặp phải tình trạng nan giải này, hãy đọc ngay bài viết sau đây. Thẩm mỹ Hồng Kông, 51 Hàng Gà sẽ chia sẻ với bạn những cách trị tàn nhang trên mặt mang lại hiệu quả nhanh chóng và an toàn nhất chỉ sau 5 ngày.

Tàn nhang là gì? Nguyên nhân và sự hình thành của tàn nhang?

Tàn nhang được hình thành do sự gia tăng quá mức của các hắc sắc tố melanin, tạo ra các chấm nhỏ sậm màu trên da mặt. Nếu tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng quá nhiều, các nốt này sẽ lan rộng, tuy không gây ra nguy hiểm, nhưng sẽ làm mất thẩm mỹ trên khuôn mặt của chị em phụ nữ.

Nguyên nhân bệnh nám da mặt

Vậy nguyên nhân nào khiến da bị nám và tàn nhang? Có rất nhiều yếu tố, nhưng thường tập trung chủ yếu vào các nguyên nhân sau:

• Ánh nắng mặt trời: 70% nguyên nhân hình thành tàn nhang do tác động của ánh nắng mặt trời khiến hắc sắc tố melanin tăng cường sản sinh và tích tụ dưới da, gây ra các đốm tàn nhang.
• Thay đổi hormone: Tâm sinh lý thay đổi khiến các hormone trong cơ thể bị xáo trộn, dễ sản sinh nám và tàn nhang.
• Lạm dụng các loại mỹ phẩm: Việc lạm dụng mỹ phẩm trị nám sẽ làm cho da bạn bị bào mòn, sức chịu đựng của làn da kém dần trước các tác nhân gây hại như khói bụi, tia cực tím, ô nhiễm môi trường...dẫn tới tình trạng nám, tàn nhang.
• Do di truyền, lạm dụng các loại thuốc tránh thai, mắc các bệnh về tâm lý, stress, căng thẳng thần kinh...

Cách trị tàn nhang trên mặt bằng nước vo gạo

Gạo chứa thành phần dinh dưỡng cao, nhiều vitamin B giúp làm chậm quá trình lão hóa, kích thích tế bào da phát triển và đẩy mạnh tuần hoàn máu. Đặc biệt, gạo giúp da chống lại các tác hại của melanin. Nhờ đó, việc sử dụng nước gạo để rửa mặt đều đặn hai lần mỗi ngày, sẽ giúp cho da của bạn trắng sáng, mịn màng không còn dấu vết của tàn nhang.

Cách trị tàn nhang trên mặt

 Cách làm như sau: Khi vo gạo, bạn vo sơ qua, rồi bỏ nước đầu tiên. Đến lần vo gạo thứ hai, bạn lấy nước gạo này để khoảng 10 phút, cho nước cốt gạo được lắng xuống đáy. Gạn bỏ phần nước trong chỉ giữ lại nước cốt màu trắng bên dưới để sử dụng. Lấy nước này bôi lên mặt, khi đã khô, bạn bôi thêm hai lần nữa. Sau khoảng 15 phút, thì rửa sạch mặt bằng nước ấm, và tráng qua bằng nước lạnh. Thực hiện đều đặn mỗi tuần 3 lần, sau một thời gian, bạn sẽ thấy làn da thay đổi rất tích cực.

Cách trị tàn nhang trên mặt bằng mật ong và bột quế

Bột quế rất hắc và có tính lột tẩy cao, do đó nếu biết cách sử dụng nguyên liệu này thật khéo léo, là bạn sẽ có một cách trị nám và tàn nhang hiệu quả vô cùng rồi đấy.

Cách thực hiện vô cùng đơn giản, chị em chỉ cần rửa sạch da mặt bằng sữa rửa mặt chuyên dụng, trộn đều bột quế với mật ong theo tỷ lệ 1: 1. Bôi lên mặt hỗn hợp vừa tạo, và để trong khoảng 15 đến 20 phút, sau đó rửa sạch mặt bằng nước ấm, rồi đến nước lạnh để lỗ chân lông được se khít. Một tuần bạn nên sử dụng từ 2 đến 3 lần, các vết tàn nhang trên mặt sẽ mờ đi rất nhanh.

Cách trị tàn nhang trên mặt

Trên đây là nguyên nhân và 2 cách trị tàn nhang trên mặt bằng những thành phần tự nhiên rất hiệu quả và an toàn, bạn có thể thực hiện bất cứ khi nào ngay tại nhà. Tuy nhiên, những cách làm này không thể giúp loại bỏ tận gốc chân nám, tàn nhang nằm sâu bên trong da, mà chỉ có tác dụng hỗ trợ tạm thời, và ngăn ngừa chúng phát triển chậm hơn. Vì thế nếu muốn chữa trị tàn nhang triệt để, chị em nên tham khảo các biện pháp như sử dụng công nghệ cao. Hiện nay, công nghệ cao Sen-Q Triple Toning kết hợp cùng "Bàn Tay Vàng" của Chuyên gia Tô Thị Phượng tại thẩm mỹ Hồng Kông, 51 Hàng Gà đang là một giải pháp "rất hot" được chị em săn lùng trong suốt thời gian vừa qua, bởi khả năng trị nám 1 lần duy nhất giúp loại bỏ tới 98% tình trạng nám tàn nhang(*). Bạn sẽ có một làn da sạch, sáng, hồng, mịn, an toàn, không đau rát, không để lại sẹo, không mất thời gian nghỉ ngơi. Đây chính là một cách trị tàn nhang trên mặt tận gốc, an toàn và mang lại hiệu quả cao nhất.

Chi tiết xin liên hệ: Tổng đài (miễn phí): 1800.6386 hoặc đến thẩm mỹ Hồng Kông, 51 Hàng Gà, Hoàn Kiếm, Hà Nội để nhận được tư vấn trực tiếp từ các chuyên gia.

(*): Kết quả còn tùy thuộc vào cơ địa và tình trạng của mỗi người.

Read more…

Có rất nhiều phương pháp trị nám khác nhau nhưng các cách trị nám bằng tự nhiên vẫn được tin dùng bởi tính hiệu quả, an toàn và tiết kiệm. Trong đó, cách trị nám da mặt bằng mướp đắng được chị em phụ nữ tin tưởng và lựa chọn nhiều nhất. Tại sao lại như vậy? Bài viết này sẽ giúp bạn tìm được đáp án chính xác nhất!

Tại sao mướp đắng có thể loại bỏ nám da?

Nám da là tình trạng gia tăng sắc tố ở da, sự xuất hiện những đốm màu nâu, xám hoặc đen dưới da, thay đổi sắc tố và làm da đen sạm. Có nhiều nguyên nhân gây nám da như: tăng lượng hắc sắc tố melanin, rối loạn nội tiết; thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, sử dụng mỹ phẩm không an toàn… Dù cho nguyên nhân nào thì nám luôn là nỗi ám ảnh lớn đối với mọi chị em, khiến họ thiếu tự tin trong cuộc sống hàng ngày.

Theo Đông y, mướp đắng tính hàn vị đắng, thanh nhiệt giải độc, chứa nhiều khoáng chất và vitamin, có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, làm mờ các vết thâm nám trên da mặt. Đồng thời, mướp đắng còn giúp vùng da sạm đen do thâm nám trở nên đồng màu, trắng sáng và mịn màng hơn. Do vậy, chỉ cần chăm chỉ thực hiện thường xuyên cách trị nám da mặt bằng mướp đắng, bạn sẽ khá bất ngờ về hiệu quả mà nó mang lại.Các vitamin và khoáng chất trong mướp đắng giúp làm mờ các vết thâm nám trên da mặt

3 cách trị nám da bằng mướp đắng được chị em tin dùng nhất

Dưới đây là 3 cách trị nám da bằng mướp đắng được nhiều chị em áp dụng nhất, cùng khám phá xem đó là gì nhé!

+ Mặt nạ mướp đắng tươi: Đây là cách trị nám đơn giản mà hiệu quả nhất, theo đó bạn cần chuẩn bị một quả mướp đắng không quá non, cũng không quá già và cho vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 15 phút. Tiếp theo, bạn lấy mướp đắng ra, cắt mỏng và đắp lên da mặt. Nên thực hiện các động tác massage nhẹ nhàng ở những vùng da có nám để tinh chất trên mướp đắng thấm sâu vào da. Để khoảng 15 phút sau đó rửa mặt sạch bằng nước mát.

+ Mặt nạ mướp đắng và dưa chuột: Với cách này, bạn cần chuẩn bị 1 quả mướp đắng và 1 quả dưa chuột. Rửa sạch qua nước muối, cắt thành miếng nhỏ rồi cho vào máy sinh tố xay nhuyễn. Đắp hỗn hợp thu được lên mặt và nằm nghỉ ngơi khoảng 30 phút. Cuối cùng rửa sạch mặt bằng nước mát.

+ Mặt nạ mướp đắng, mật ong và nước cốt chanh: Bạn cần chuẩn bị 1 quả mướp đắng, 3 thìa cà phê mật ong và 2 thìa cà phê nước cốt chanh. Mướp đắng rửa sạch rồi xay nhuyễn, cho thêm mật ong và nước cốt chanh vào trộn đều thành hỗn hợp sánh mịn. Đắp hỗn hợp lên vùng da bị nám và thư giãn trong 20 phút thì rửa sạch mặt.

Mặt nạ mướp đắng, mật ong và nước cốt chanh

Một vài lưu ý khi áp dụng cách trị nám da mặt bằng mướp đắng:

- Chỉ nên đắp mặt nạ 2-3 lần/tuần, tuyệt đối không nên đắp quá nhiều.

- Trước khi đắp mặt nạ cần rửa sạch vùng da cần chữa nám da để các dưỡng chất trong khổ qua có thể thấm sâu vào da dễ dàng hơn.

- Trị nám da bằng mướp đắng cho hiệu quả tương đối chậm, vì vậy bạn phải kiên trì thực hành đều đặn trong thời gian dài.

- Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, khi đi ra ngoài nên thoa kem chống nắng, bảo vệ da khỏi những tác động tiêu cực từ môi trường ngoài.

Trên đây là cách trị nám da mặt bằng mướp đắng đơn giản, hiệu quả, bạn có thể tham khảo và áp dụng tại nhà. Tuy nhiên, nếu lượng nám trên da mặt quá nhiều và dày, các chuyên gia da liễu khuyên bạn nên đến các trung tâm thẩm mỹ uy tín để được thăm khám và tư vấn biện pháp chữa trị sớm. Hiện nay, Thẩm mỹ Hồng Kông 51 Hàng Gà, Hoàn Kiếm, Hà Nội đang đưa vào áp dụng công nghệ trị nám da Sen-Q Triple Toning rất thành công, giúp trị nám da cực hiệu quả chỉ sau 21 ngày.

Read more…

Bạn đang bị nám và tàn nhang tấn công, khiến làn da mất đi vẻ tươi trẻ, mịn màng vốn có? Bạn cảm thấy mình xuống sắc và già đi từng ngày từ khi nám và tàn nhang xuất hiện? Một gợi ý tuyệt vời dành cho bạn để giải quyết tình trạng trên đó là dùng lá trầu không. Cùng tham khảo kinh nghiệm trị nám tàn nhang hiệu quả với lá trầu không dưới đây bạn nhé!

Khám phá công dụng trị nám tàn nhang của lá trầu

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trong lá trầu chứa nhiều muối khoáng, nước, protein, carbohydrate, chất xơ cùng nhiều loại khoáng chất khác như canxi, kẽm. Những thành phần này đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc ngăn chặn sự hình thành các hắc sắc tố melanin - một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra nám da và tàn nhang.Lá trầu không có khả năng ngăn chặn sự hình thành các hắc sắc tố melanin

Bên cạnh đó, với hàm lượng các chất tannin, đường, diataza, tinh dầu, canxi, carotene và vitamin C, lá trầu không còn có khả năng khử trùng, chăm sóc da bị nám và nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, sáng đẹp.

Hướng dẫn cách trị nám tàn nhang bằng lá trầu không

Để trị nám tàn nhang hiệu quả với lá trầu không, bạn cần thực hiện theo đúng các hướng dẫn chúng tôi chia sẻ dưới đây:

Chuẩn bị:

+ 10 lá trầu không.

+ 1 lít nước sạch.

Cách thực hiện:

- Rửa sạch lá trầu không, nên ngâm lá trong nước muối để lá trầu sạch hơn.

- Cho tất cả lá trầu không vào nồi, đổ nước ngập mặt lá khoảng 1 – 1,5 đốt ngón tay, rồi bắc lên bếp đun sôi trong 30 phút.

- Vớt lá trầu ra, thêm một chút nước luộc lá rồi cho vào máy xay xay nhuyễn.

- Đổ hỗn hợp vào nồi đun nhỏ lửa cho đến khi cô đặc lại như keo thì tắt bếp.

vớt lá trầu ra, thêm một chút nước luộc lá rồi cho vào máy xay xay nhuyễn

Cách sử dụng:

- Rửa mặt thật sạch, để hỗn hợp lá trầu nguội rồi bôi lên vùng da bị nám.

- Để khoảng 10 phút rồi rửa sạch mặt bằng nước  mát.

- Cho hỗn hợp keo lá trầu vào lọ, đậy kín và bảo quản trong tủ lạnh để dùng dần.

Một vài lưu ý để trị nám tàn nhang hiệu quả với lá trầu không:

+ Chỉ nên để hỗn hợp lá trầu trên mặt trong khoảng 10 phút, tuyệt đối không để quá lâu.

+ Chỉ nên bôi lên vùng da bị nám và tàn nhang, không bôi lên khắp mặt.

+  Thực hiện đắp mặt nạ hàng ngày trong 10 ngày liên tiếp, sau đó bạn chỉ cần đắp 1 lần/tuần.

+ Bảo vệ da thật kỹ, tránh tiếp xúc với ánh nắng, khói bụi để các vết nám, tàn nhang không tái phát trở lại.

+ Thực hiện chế độ ăn uống giàu các chất dinh dưỡng và nghỉ ngơi hợp lý, tránh căng thẳng kéo dài.

Bảo vệ da thật kỹ, tránh tiếp xúc với ánh nắng

Điều trị nám và tàn nhang bằng lá trầu không chỉ có hiệu quả với những vết nám nhẹ, mới xuất hiện. Với các vết nám tàn nhang đậm, mật độ dày và lâu năm thì phương pháp này không phát huy tác dụng, không thể loại bỏ nám và tàn nhang. Do vậy, để điều trị nám và tàn nhang hiệu quả, bạn nên sử dụng công nghệ Sen-Q Triple Toning. Công nghệ này được các chuyên gia, bác sĩ da liễu đánh giá rất cao về hiệu quả và độ an toàn trong điều trị nám tàn nhang.

Với cơ chế hoạt động thông minh, công nghệ trị nám Sen-Q sử dụng đồng thời 2 bước sóng để loại bỏ nám tàn nhang “từ gốc đến ngọn”, hiệu quả lên tới 98%, đồng thời thu nhỏ lỗ chân lông và làm da sáng trẻ hơn. Công nghệ Sen-Q hiện đang được áp dụng rất thành công tại Thẩm mỹ Hồng Kông 51 Hàng Gà, Hoàn Kiếm, Hà Nội mang đến kết quả điều trị làm hài lòng tất cả các khách hàng.

Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào liên quan đến cách trị nám tàn nhang hiệu quả với lá trầu không hay công nghệ Sen-Q, bạn vui lòng gọi tới Tổng đài chăm sóc khách hàng (miễn phí cước) 1800 6386 hoặc đến trực tiếp Thẩm mỹ Hồng Kông 51 Hàng Gà, Hoàn Kiếm, Hà Nội để được chuyên gia tư vấn chi tiết.

Read more…

Những bài tập với bức tường này được thiết kế đặc biệt dành riêng để loại bỏ những ngấn mỡ thừa “cứng đầu” ở bụng. Ngoài ra, các động tác này còn giúp làm giảm các cơn đau lưng, thúc đẩy tuần hoàn máu, cho bạn luôn khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng. Nào, còn chờ gì nữa mà không khám phá cách giảm mỡ bụng nhanh nhất cho nữ tại nhà chỉ với bức tường ngay bây giờ!

Bài tập giảm mỡ bụng với bức tường số 1

+ Nằm ngửa trên sàn, mông chạm vào tường, 2 tay để dọc thân, 2 chân đặt lên tường.

+ Nâng dần lưng lên, cho đến khi chỉ còn bả vai chạm sàn. Giữ tư thế, hít sâu, rồi thở ra và từ từ trở về tư thế ban đầu.

+ Nếu muốn tăng độ khó, bạn có thể vắt một chân lên đầu gối chân kia, chỉ dùng một bàn chân để trụ trên tường.Bài tập giảm mỡ bụng với bức tường số 1

Bài tập giảm mỡ bụng với bức tường số 2

+ Nằm ngửa trên sàn, 2 chân duỗi trên tường, ngửa lòng bàn chân hướng lên trần nhà.

+ Từ từ gạt chân trái sang trái, sau đó lại đưa về vị trí cũ.

+ Lặp lại tương tự với chân phải.

+ Nếu quá khó, bạn có thể nằm cách xa tường khoảng 15cm để chân không phải duỗi quá thẳng.

Bài tập giảm mỡ bụng với bức tường số 2

Bài tập giảm mỡ bụng với bức tường số 3

Thực hiện bài tập bụng cho nữ tại nhà bằng bức tường số 3 này như sau:

+ Nằm ngửa trên sàn, 2 chân duỗi thẳng trên tường, chống 2 gót chân vào tường.

+ Vươn tay phải lên phía bàn chân trái, nhấc hẳn vai phải lên khỏi sàn.

+ Nằm về vị trí cũ, đổi bên với tay trái

+ Nếu quá khó, bạn chỉ cần vươn tay tới phía đầu gối.

Bài tập giảm mỡ bụng với bức tường số 3

 Bài tập giảm mỡ bụng với bức tường số 4

+ Nằm ngửa trên sàn, đặt mông sát vào tường, gập đầu gối, 2 bàn chân đặt lên tường, cách mặt sàn khoảng 1 mét

+ Nhấc mông và lưng lên khỏi sàn, vắt chân trái lên đầu gối chân phải. Nhún đầu gối chân phải lên xuống 20 lần.

+ Hạ người xuống và đổi chân, thực hiện tương tự. Bài tập giảm mỡ bụng với bức tường số 4

Bài tập giảm mỡ bụng với bức tường số 5

+ Nằm ngửa trên sàn, mông đặt cách xa tường, 2 chân gác lên tường.

+ Nhấc hông cao dần lên, đặt khuỷu tay xuống sàn, 2 bàn tay chống lên hông để giữ người thăng bằng, 2 chân nhích dần lên tường đến vị trí mà chân và thân trên tạo thành một đường chéo.

+ Hạ chân trái từ từ xuống phía mặt mình, chú ý cả hai chân luôn duỗi thẳng. Sau đó lại đưa chân trái về vị trí cũ, đổi sang chân phải. Bài tập giảm mỡ bụng với bức tường số 5

Một vài lưu ý:

+ Với cách giảm mỡ bụng nhanh nhất cho nữ tại nhà trên đây, bạn không cần đi giầy, hãy đi chân đất.

+ Hãy kiên trì tập luyện thường xuyên và đều đặn mỗi ngày, hoặc 4-5 ngày/tuần.

+ Với mỗi bài tập bài tập giảm mỡ bụng, hãy lặp lại 10 lần thật chính xác và chậm rãi để đạt kết quả giảm mỡ bụng tốt nhất.

+ Nếu muốn giảm mỡ bụng nhanh chóng hơn, bạn có thể lặp lại toàn bộ bài tập 2 lần mỗi ngày.

Nếu công việc, cuộc sống gia đình khiến bạn không có thời gian tập các bài tập hoặc bạn là người ít vận động thì tốt nhất nên tham khảo công nghệ giảm mỡ bụng Scizer Sonic tại Thẩm mỹ Hồng Kông 51 Hàng Gà, giúp tiết kiệm thời gian mà vẫn có được kết quả giảm mỡ như ý.

Công nghệ Scizer Sonic sử dụng sóng siêu âm hội tụ cường độ cao (HIFU) để "phá hủy" cấu trúc mô mỡ và hóa lỏng triệt để, sau đó đào thải ra ngoài qua hệ bài tiết tự nhiên. Không chỉ vậy, với các biện pháp giảm mỡ thông thường, bạn có nguy cơ phải đối mặt với những vùng da bị rạn, bị thừa và nhăn nheo. Nhưng Scizer Sonic sẽ phục hồi, tái tạo mạng lưới collagen dưới da, giúp vùng da điều trị căng mịn, săn chắc tự nhiên nhất.

Đặc biệt, nhờ cơ chế hiện đại và thông minh, giảm mỡ bụng bằng công nghệ Scizer Sonic hoàn toàn không cần phẫu thuật, không sử dụng dao kéo nên không gây đau đớn, tổn thương, không để lại sẹo và không gây bất kỳ biến chứng nào dù là nhỏ nhất. Scizer Sonic đã được Cục Quản lý Dược phẩm – Thực phẩm FDA Hoa Kỳ và tổ chức CE Châu Âu kiểm chứng về tính hiệu quả và độ an toàn cho người sử dụng.

Công nghệ giảm mỡ bụng Scizer Sonic

Nếu bạn đang muốn tìm cách giảm mỡ bụng nhanh nhất cho nữ tại nhà hoặc tìm hiểu về công nghệ giảm mỡ bụng Scizer Sonic, hãy gọi tới Tổng đài chăm sóc khách hàng (miễn phí cước) 1800 6386 của Thẩm mỹ Hồng Kông 51 Hàng Gà, Hoàn Kiếm, Hà Nội để được chuyên gia tư vấn chi tiết.

Read more…