Cách giảm cân nhanh và hiệu quả chị em không thể bỏ qua

Tăng cân, thừa cân vốn là vấn đề mà khiến rất nhiều chị em phụ nữ lo lắng. Với những cách giảm cân nhanh và hiệu quả dưới đây chắc chắn bạn sẽ lấy lại dáng nuột, eo thon chỉ sau 1 tuần.

1. Cách giảm cân nhanh và hiệu quả bằng ngũ cốc thôNgũ cốc thô chứa nhiều dinh dưỡng và chất xơ giúp giảm cân nhanh và hiệu quả

 

Ngũ cốc thô (còn gọi là ngũ cốc toàn phần hay ngũ cốc nguyên hạt) là những loại hạt còn nguyên lớp vỏ lụa bên ngoài. Do đó, ngũ cốc thô có rất nhiều vi chất dinh dưỡng và chất xơ. Chính vì thế, việc bổ sung càng nhiều các loại ngũ cốc nguyên hạt thay cho các loại ngũ cốc đã qua chế biến vào chế độ ăn hàng ngày, càng giúp vòng eo của bạn trông thon thả hơn.

2. Uống nhiều các loại sinh tố hoa quả cũng là cách giảm cân nhanh và hiệu quả

Hầu hết các loại trái cây phổ biến đều có chứa nhiều nước, nhiều chất xơ, chứa ít calo, ít chứa chất béo, nhiều vitamin A, C, E… nên tích cực đẩy các chất béo ra ngoài cơ thể, hạn chế sự tích trữ mỡ thừa, chống oxy hóa, giảm cảm giác thèm ăn, tăng việc no ảo…
Chị em có thể tham khảo một số cách giảm cân nhanh và hiệu quả từ một số loại sinh tố như:
 - Sinh tố xoài và bơ: Những vitamin có trong 2 loại quả này giúp bổ sung vào cơ thể tăng cường quá trình trao đổi chất để đốt cháy calo và đánh tan mỡ thừa trong cơ thể. Ngoài ra, trong trái bơ còn giàu chất chống oxy hoá, có tác dụng ngăn ngừa hình thành các gốc tự do dẫn đến gây ung thư, đục thuỷ tinh thể, lão hóa da, giúp duy trì làn da săn chắc.
Giảm cân nhanh chóng từ sinh tố xoài và bơCách thực hiện rất đơn giản: Bạn chỉ cần cho ¼ cốc xoài, ¼ chén bơ, ¼ nước ép xoài, ¼ sữa chua, 1 muỗng nước cốt chanh và đá vào máy xay. Xay cho đến khi mịn thì đổ vào một ly cao. Trang trí với xoài, dâu tây thái lát (nếu muốn) để nhìn đẹp mắt hơn khi thưởng thức.
 - Sinh tố chuối và bơ đậu phộng: Chuối có tác dụng giảm béo hiệu quả vì chứa ít calo và nhiều chất xơ (1 quả chuối chỉ chứa khoảng 100calo). Khi được kết hợp với bơ đậu phộng sẽ là một món ăn sáng vừa đủ năng lượng vừa giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Cách giảm cân nhanh và hiệu quả từ chuối + bơ đậu phộng rất đơn giản: Bạn cho 300ml sữa tươi không đường, ½ hộp sữa chua không đường, 2 muỗng canh bơ đậu phộng, 1 quả chuối, 1 muỗng canh mật ong, và đá vào máy xay sinh tố, xay cho đến khi hỗn hợp thật mịn. Sau đó thì chỉ việc đổ ra cốc và thưởng thức.

3. Rau xanh - cách giảm cân nhanh và hiệu quả chị em không nên bỏ qua

Rau xanh chứa nhiều chất xơ, vitamin,… được biết đến như là một trong những cách giảm cân nhanh và hiệu quả phổ biến nhất hiện nay. Dưới đây là một số loại rau xanh có tác dụng giảm cân, bạn có thể sử dụng thường xuyên và đều đặn để cho kết quả.
Rau xanh chứa nhiều vitamin và chất xơ giúp làm chậm quá trình lão hóa và giảm cân hiệu quả - Bí đao: Vitamin C, đường glucose và canxi chứa rất nhiều trong loại rau này, giúp các chị em kiềm chế việc thèm ăn. Vì vậy, mỗi ngày bạn nên uống 200ml nước ép hay ăn một bát canh bí đao giúp bạn giảm cân dễ dàng hơn.
 - Rau cần tây: Cần tây là một loại thực phẩm có chứa rất ít calo nhưng lại giàu chất xơ nên rất phù hợp cho những người thừa cân muốn giảm cân nhanh. Bạn có thể dùng nước ép cần tây hàng ngày hoặc dùng để chế biến cùng với các món ăn để có thể giảm cân thuận lợi hơn.
Với những cách giảm cân trên bạn chỉ cần thực hiện đều đặn, thường xuyên bạn sẽ thấy hiệu quả. Tuy nhiên, hiện nay thay vì phải ăn uống kiêng khem khổ sở chị em có thể lấy lại vóc dáng thon gọn săn chắc chỉ sau một thời gian ngắn nhờ vào gói giảm béo S-CER “4 trong 1” tại Thẩm mỹ Hông Kông 51 Hàng Gà, Hoàn Kiếm, Hà Nội.
S-CER "4 trong 1" - gói giảm béo tạo form thân hình chữ S nhanh chóng, hiệu quảCách giảm cân nhanh và hiệu quả S-CER “4 trong 1” là sự kết hợp giữa 4 công nghệ giảm béo hàng đầu thế giới hiện nay: Cryolipolysis, Radar Shape, Slim Up Ultra & ELS 18. Điều trị với các công nghệ giảm mỡ bụng này, khách hàng sẽ hoàn toàn yên tâm bởi đây đều là những công nghệ đã vượt qua quy trình kiểm định nghiêm ngặt về hiệu quả và độ an toàn của các tổ chức uy tín hàng đầu thế giới như: Cục Quản lý Thực phẩm – Dược phẩm FDA Hoa Kỳ và tổ chức CE Châu Âu.
Đặc biệt, gói giảm béo này phù hợp với các thể trạng béo và sức khoẻ của mọi người. Phương pháp này mang lại hiệu quả giảm béo gấp 4 lần so với các phương pháp giảm cân thông thường mà không cần ăn kiêng khắt khe, không cần sử dụng thuốc giảm cân hay mất thời gian tập thể dục.
Tuỳ theo thể trạng từng người, chỉ sau 1 liệu trình điều trị, gói giảm béo S-CER sẽ “thổi bay” 6 – 13kg trọng lượng cơ thể, giảm 7 – 13cm vòng bụng, giảm 4 – 7cm bắp tay, bắp chân. Mỡ thừa lâu năm, cứng đầu và ở những vùng khó giảm nhất đều được tiêu hủy hoàn toàn.
S-CER “4 trong 1” tại Thẩm mỹ Hồng Kông 51 Hàng Gà, Hoàn Kiếm, Hà Nội là sự lựa chọn đúng đắn của những người muốn giảm cân để sở hữu vóc dáng thon gọn mà vẫn thật khoẻ mạnh.
Tìm hiểu thêm gói giảm béo S-CER " 4 trong 1" qua video dưới đây:

Gọi ngay tổng đài chăm sóc khách hàng (miễn phí cước) 18006386 để được tư vấn trực tiếp về cách giảm cân nhanh và hiệu quả S-CER “4 trong 1”