Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất cho nữ được chuyên gia khuyên dùng

Có một cách giảm mỡ bụng nhanh nhất cho nữ, không cần tốn nhiều thời gian và tiền bạc, chỉ cần kiên trì thực hiện mỗi ngày được các chuyên gia khuyên dùng. Đó là phương pháp giảm béo bụng bằng cách hít thở.

Hơn 90% phụ nữ phải đối diện với hiện tượng mỡ bụng ngày càng tăng

Hít thở - phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả, khoa học và an toàn

Vậy hít thở thế nào để giảm mỡ bụng hiệu quả nhất?

• Bài tập 1: Ngồi thẳng lưng trên ghế, 2 chân ép sát, bàn chân chạm đất. 2 tay đặt trên đầu gối. Từ từ hít sâu và thở mạnh ra, lặp lại 20 lần.
• Bài tập 2 : Ngồi thẳng lưng, 1 tay đặt trên ngực, 1 tay tì nhẹ lên bụng. Từ từ hít sâu và thở ra, lặp lại 20 lần.
• Bài tập 3: Nằm ngửa, duỗi thẳng chân và tay, đặt một quyển sách lên bụng. Hít một hơi căng bụng, sao cho quyển sách nâng cao hết mức có thể. Tiếp tục thở nhẹ ra, ép quyển sách xuống thấp hết mức có thể. Lặp lại 20 lần.

Những lưu ý khi giảm mỡ bụng bằng cách hít thở